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中国中医眼科杂志

中医认为有妇科炎症的女人,常吃3碗祛湿粥,防

湿气是属于中医上的一种理念,通常是指脾胃失衡的结果,湿气的来源于油腻的饮食、外部环境的潮湿,在中医上,女子本属阴,在若长期有不健康的生活习惯的女人,体质凉易加重产生湿气的几率,当子宫常处于湿气伴随的状态,且内部环境潮湿,使生殖系统的遭到病菌的破坏,令子宫的菌种群繁殖失衡,最后子宫受损,从而出现了妇科炎症。中医认为:有妇科炎症的女人,常吃3碗祛湿粥,防炎症,养子宫。

一、常吃3碗祛湿粥:
1、苦瓜薏米粥:食材有苦瓜20克、薏米50克、油、盐适当。将薏米浸泡3个小时后捞出备用,苦瓜切片,把食材倒入锅中,加入适当的水与调味料,煮25分钟即可食用。中医上,苦瓜与薏米都具有健脾祛湿的功效,搭配食用有很好的利水作用,通过促进人体的排尿,加强湿气的排出,减少子宫潮湿的内部状态,令病菌的繁殖几率下降,起到防炎症,养子宫的作用。建议:在月经期间,不适宜多食用此粥,由于其性偏凉,体寒者可加入红枣、红糖搭配食用更好。

2、玉米鸡丝粥:食材有玉米、鸡胸肉、盐、胡椒粉、姜、油、米。胸肉切丝,玉米处理好备用,将鸡丝用盐、胡椒粉腌制入味,在锅中加入米煮熟后加入食材煮15分钟即可。中医认为,鸡肉有益五脏、温中补气、活血脉、补虚填精的功效,且鸡肉营养价值高, 易被人体所吸收,能够健脾胃,脾胃变好可以加强祛湿的作用,搭配玉米,能够起到清热降火的作用,缓解鸡肉的热性,从而对于有妇科炎症的女人,有防炎症,养子宫的作用,因此,建议多吃玉米鸡丝粥,缓解炎症。

3、紫米薏仁粥: 食材有紫米、薏仁、冰糖。将紫米、薏米洗净,把薏米浸泡3小时,在锅中薏仁、紫米煮30分钟后。再根据个人口味加入适当的冰糖即可食用。薏仁所含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等多种营养物质,中医上,其有健脾利湿的作用,加速脾胃水液代谢,起到祛湿的作用。其特有的薏苡素有一定的消炎作用,对于妇科炎症有局部的消炎,搭配紫薯,其所富含的青花素、硒元素能为人体增加抗氧化的保护作用,有妇科炎症的女人,经常吃紫米薏仁粥,可以起到养子宫的作用。

中医认为:有妇科炎症的女人,常吃苦瓜薏米粥、玉米鸡丝粥、紫薯薏仁粥,防炎症,养子宫。中医上,祛湿可以通过饮食、起居上来调理,建议有妇科炎症的女人,在月经期间要注重个人卫生勤换贴身衣物,避免不洁、潮湿所造成炎症的感染,不利于病情的康复,另外少饮酒,有利于健脾养胃,预防湿气。

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